おはようございます。
船長です。
本日火曜日！！
コノミヤチラシアップします＾＾
最近、
ダイエットをしようと思って
HIITなるものを実践中です。
数分間で有酸素運動を全力で行う感じのやつです。
最初はヘロヘロになっていましたが、
２カ月も続けているうちになんとかこなせるようになってきました。
しかし、
肝心の体重は増える一方。
筋力が下について上にぜい肉が残ってる感じですかね。。。
食べる量も減らさないとダメですね。。。
そんなこんなでチラシをドン！！
とりま、
私はぼちぼちやります。
以上、
船長でした。
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